L Fit Girl

-1 poivron rouge et vert -1 tomate -125g maïs -1 oignon -1/2 mozzarella -parmesan -1 pâte à pizza -1 escalope de dinde -sauce tomate -origan *Préchauffez le four à 220°. *Posez la pâte sur une plaque. Piquez à la fourchette, puis posez des haricots sec pour éviter qu'elle ne gonfle. Cuisez 10minutes. *A la poêle, cuisez la dinde en lamelles. Coupez les le reste des ingrédients en morceaux. *Sortez la pâte du four, étalez la sauce, légumes, dinde, mozzarella, parmesan, origan. *Cuir 10min.

-1+1/2 choux fleur -2 blancs d’œufs bio -1 boule de mozzarella -2 gousse d'ail -1 branche de persil -1cac sel de mer -1cac poivre noir * Préchauffer votre four à 230°. *Lavez et couper le choux fleur en retirant les tiges. Mixez les bouquets jusqu'à obtenir un espèce de riz. * Ajoutez tous les ingrédients sauf les blancs d’œufs. Remuez à la fourchette. * Versez les blancs. * Posez la pâte sur une plaque avec papier cuisson. Étalez-la. *Cuire 30-45min jusqu'à ce qu'elle soit doré